ShBarcelona – Blog voyage de Barcelone

Venue des Etats-Unis, le CrossFit est une méthode d’entrainement pour les experts de la condition physique. A chaque séance, un entrainement différent et donc un nouveau défi à remporter à chaque fois : le Work Out Day.

L’entraînement CrossFit s’articule autour des WOD (WorkOut of the Day) : chaque jour un WO (WorkOut) est choisi puis exécuté après une séance d’échauffement. Les WODs sont composés d’un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats; gymnastique, cardio et force athlétique. Les résultats ? Perte de poids, tonification des muscles, amélioration du cardio. Voici une sélection des salles de sport qui proposent du CrossFit dans l’Eixample. N’attendez-plus !

CrossFit Eixample

Vous avez déjà vu des militaires ou des policiers d’élite s’entraîner en version bootcamp ? Le Cross Fit, ce sont des exercices d’endurance, de gym, de force athlétique, d’haltérophilie et d’endurance, pratiqués avec intensité. Cette méthode convient aussi bien aux personnes en surpoids comme aux personnes hyper entrainées. Dans ce centre, des réductions existent pour les étudiants, les familles, les pompiers et policiers. Une salle de sport recommandée pour son niveau élevé d’entraînement et son attention au client. Le tarif mensuel débute à 75 euros mais vous pouvez également acheter des bons pour 1 à 15 séances, à offrir ou à s’offrir pour découvrir cette nouvelle activité sportive.

Où ? Carrer Ausiàs Marc, 45

Tél : 637 544 546

info@crossfiteixample.com

Reebok CrossFit

Voici la liste de ce que vous allez travailler en vous rendant au Reebok Cross Fit : résistance cardio-vasculaire, résistance métabolique, force, souplesse, rapidité, coordination et équilibre. Tout un programme ! Chaque jour, un planning que vous retrouverez dans la Box Reebok CrossFit. Vous pouvez réserver votre session par Internet pour être sûr de ne pas rater votre séance ! Il y en a à partir de 7h et jusqu’à 21h. Pour les tarifs : de 83 euros par mois à 113 euros en illimité.

Où ? Ribes 25 local

Tél : 619 663 502

info@reebokcrossfitbcn.com

La Huella CrossFit Barcelona

Les classes durent une heure, se déroulent du lundi au samedi de 7h à 21h30, elles changent chaque jour et sont composées au maximum de seize personnes. Chacun peut adapter le niveau en fonction de ses possibilités et très rapidement, au fil des séances, le niveau de chacun augmente. Les tarifs vont de 70 euros par mois, pour 2 séances hebdomadaires, à 110 euros en illimité. Les débutants qui ont envie d’essayer le CrossFit sont invités à venir gratuitement le lundi à 20h15 (à réserver via internet) et ceux qui ont déjà de l’expérience peuvent également venir faire une classe gratuite, en réservant également via le site.

Où ? Provença 126

Tél : 622676790

info@lahuellacrossfit.es