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Le yoga est l’une des disciplines qui compte le plus d’adeptes dans le monde. Ce sport, qui combine des mouvements liés à la souplesse, la fermeté, la posture et la détente, est l’un des plus complets pour tous les âges, mais surtout pour les personnes d’un certain âge.

Si vous ne parlez pas espagnol et que vous venez d’aménager à Barcelone, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Il y a maintenant des cours de yoga en anglais à Barcelone. C’est pourquoi, aujourd’hui, dans cet article de ShBarcelona, nous en parlons.

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Yoga en anglais à Barcelone

Yogalinda

Yogalinda propose une forme de yoga appelée Hot Yoga ou yoga chaud. Le Hot Yoga est très similaire aux styles de yoga traditionnels, mais la principale différence réside dans le fait que les postures sont effectuées dans un studio chauffé à 40ºC.

Leur studio est situé tout près de la plage, dans le quartier de Poblenou, dans le district Sant Martí.

Cela crée un entraînement plus cardio-vasculaire avec une forte concentration sur la respiration, l’alignement de la posture, la flexibilité et la force.

La température élevée réchauffe les muscles dès le départ, ce qui réduit le risque de blessure. En outre, les muscles sont plus souples, ce qui permet un plus grand étirement dans chaque posture.

L’euphorie ressentie après une séance de yoga chaud incite les gens à répéter l’expérience. Il vous aide également à perdre du poids.

Le Hot Yoga vous aide à :

• Améliorer la flexibilité
• Perdre du poids
• Renforcer le corps
• Réduire le stress
• Soulager le mal de dos
• Améliorer l’énergie globale du corps
• Améliorer la digestion et la circulation
• Faciliter la désintoxication de la peau, du sang et des muscles par la transpiration

Les cours de yoga durent normalement 75 minutes et sont généralement donnés en espagnol et parfois en anglais.

Studio de yoga du Hara

Le Hara est un centre spécialisé dans le bien-être du corps humain, mais le corps est bien plus qu’un simple objet bio-physiologique. C’est ce que veut démontrer le studio de Hara Yoga, situé dans le quartier calme de Sarrià -Sant Gervasi.

Le Hara est aussi un centre spirituel, dans la mesure où le corps est l’enveloppe naturelle de l’esprit.

C’est pourquoi le mot Hara, pris séparément ou mis dans une expression, fait toujours référence à la condition de l’homme dans son ensemble, à sa forme fondamentale en tant qu’être, ainsi qu’aux qualités spirituelles spécifiques, permettant ainsi à cette forme de se manifester dans l’existence.

Au Hara Yoga, vous pouvez prendre un nombre illimité de cours de différents styles tels que le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, l’Ashtanga Vinyasa Yoga, le Jivamukti Yoga, le Yoga Restaurateur, le Iyengar Yoga, le Yin Yoga… En outre, les cours sont proposés en anglais et en espagnol.

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Vasu

Vasu est un professeur de yoga privé. Ses cours de Hatha Yoga dans le style Sivananda sont adaptés à tous les niveaux et à tous les âges. Ils comprennent une série d’Asanas (postures), de Pranayama (techniques de respiration) et de relaxation. Les cours sont en anglais et sont donnés à domicile à Barcelone.

Vasu enseigne le yoga depuis 17 ans. Il a commencé à former des étudiants européens dans son centre de Varkala, en Inde. Plus tard, il a commencé à donner des cours, des ateliers et à organiser des retraites dans plusieurs pays européens.

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